#SetmanaDeQuatreDies #BenestarLaboral #SalutMental
Un assaig amb 2.500 persones de sis països demostra que retallar la jornada —sense tocar el sou— redueix la fatiga, millora el son i reforça la satisfacció laboral. El secret? Tallar reunions innecessàries i redefinir prioritats.
Quan una empresa decideix provar la setmana de quatre dies, la pregunta habitual és si el negoci resistirà el colp. La Universitat de Boston acaba d’aportar una resposta sòlida: no sols resisteix, sinó que els treballadors guanyen salut i motivació. Així ho recull l’estudi publicat a Nature Human Behaviour, coordinat per les sociòlogues Juliet Schor i Wen Fan.
Sis mesos i sis països
Entre juliol de 2024 i gener de 2025, 141 organitzacions d’Austràlia, el Canadà, els Estats Units, el Regne Unit, Irlanda i Nova Zelanda van passar de cinc a quatre dies laborables. La mesura suposava, de mitjana, cinc hores menys de feina setmanal. En paral·lel, un grup de control de 12 empreses —285 empleats— va continuar amb la jornada habitual.
Indicadors mesurats:
- Agotament i fatiga
- Satisfacció amb la faena
- Salut mental i física percebuda
El temps lliure és el punt d’inflexió
Els participants que van alliberar huit hores o més setmanals van mostrar la millora més dràstica: menys cansament, menys problemes de son i més entusiasme en el dia a dia. Els qui només van retallar entre una i set hores també van experimentar avanços, però menys pronunciats.
«La gent jutja la seua capacitat de treball segons com es troba físicament i mentalment», apunta Juliet Schor.
Reorganitzar, no córrer més
Contràriament a la por de l’estrés afegit, l’estudi documenta un augment “molt xicotet” en el ritme de treball. Les empreses van guanyar eficiència retallant reunions llargues i altres tasques de poc valor. El resultat: la productivitat no es va desplomar i el benestar va créixer.
Exercici i motivació, factors secundaris
Wen Fan reconeix que l’activitat física «sorprenentment no sembla clau» en aquesta millora. Quant a la motivació, no es va mesurar de forma directa, però tampoc hi ha indicis que decaiguera al llarg dels sis mesos.
Un model flexible
Les autores subratllen que fins i tot mig dia lliure extra pot marcar la diferència. El missatge per a les organitzacions és clar: reduir hores sense tocar el sou és viable i beneficiosament tangible per a la plantilla.